1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيوريه البطاطا
البيوريه بالبطاطس هو طبق كريمي وناعم مصنوع ببساطة من البطاطس المهروسة، ممزوجة بالزبدة والقشطة ورشة ملح. مشتق من المأكولات الفرنسية، أصبح هذا الكلاسيكي المريح قاعدة محبوبة على مستوى العالم. غني بالكربوهيدرات، يوفر مصدرًا لذيذًا للطاقة، بينما يمكن أن تعزز إضافة الثوم أو الأعشاب النكهة والتغذية. على الرغم من أنه من النادر، إلا أنّ مفتاح الإصدارات الأكثر صحة يكمن في استخدام كميات أقل من الزبدة أو القشطة ودمج المكونات الكاملة. البيوريه بالبطاطس طري ومتعدد الاستخدامات، ويمكن أن يكون مرضيًا تمامًا كمرافق مثالي لأي وجبة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
