1 serving (150 grams) contains 250 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.6 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 16.0 mg | 5% | |
| صوديوم | 320.0 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 72 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 24 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.0 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 640.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس بودنغ
البطاطس المهروسة هي وجبة لذيذة تمزج بين القوام الكريمي للبطاطس المهروسة ونكهات الفانيليا والقرفة الحلوة. تنتمي هذه الوجبة المريحة إلى المطبخ الأوروبي الشرقي، وغالبًا ما يتم تحضيرها باستخدام مكونات بسيطة مثل البطاطس المبشورة والحليب والسكر والبيض، مما يمنحها طعمًا دافئًا ومغذيًا. على الرغم من أنها توفر تجربة مرضية، إلا أنه من المهم الاستمتاع بها بشكل معتدل، حيث قد تحتوي على سعرات حرارية وكربوهيدرات مرتفعة. تحتوي البطاطس المهروسة على نسبة عالية من البوتاسيوم وفيتامين C، مما يجعلها تقدم لمستها من التغذية، مما يجعلها وجبة فريدة تدفئ القلب وترضي الحواس.
