1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
14.3
بروتين
71.4
كربوهيدرات
11.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بروجيك بالبطاطا
البيروغي بالبطاطس هي كرات دقيقة شهية مليئة بالبطاطس المهروسة بشكل كريمي، وغالبًا ما تُمزج مع الجبن والتوابل. تنحدر هذه الوجبة اللذيذة من مطبخ شرق أوروبا، وبشكل خاص بولندا، وتُعتبر هذه النكهات اللذيذة خيارًا مفضلًا للمأكولات المريحة. على الرغم من أنها غنية ومرضية، إلا أن الفوائد تأتي بخليط من الكربوهيدرات والدهون. لجعلها أكثر صحة، يمكنك الاختيار من العجين الكامل القمح أو الخبز بدلاً من القلي. مثالية كطبق رئيسي أو جانب شهي، تقدم بيروغي بالبطاطس تجربة دافئة ومليئة بالقلب في كل لقمة!
