1 serving (200 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس بالبازيلاء
الكاري بالبطاطس والبازلاء هو طبق لذيذ ومريح يأتي من المطبخ الهندي. يتميز هذا الكاري النابض بالحيوية بالبطاطس الناعمة والبازلاء الخضراء المطهوة في مزيج غني من التوابل، بما في ذلك الكركم والكمون والغارام ماسالا، مما يخلق طبقات من النكهات التي ترقص على حاسة تذوقك. غني بالعناصر الغذائية الأساسية، توفر البطاطس البوتاسيوم والطاقة، بينما تعتبر البازلاء مصدرًا كبيرًا للبروتين والألياف. يمكن تحضير هذا الطبق بكمية قليلة من الزيت ويمكن تقديمه مع حبوب كاملة، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. غطس في هذه التجربة الصحية واستمتع بلذة الكاري بالبطاطس والبازلاء!
