1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About براتا البطاطا
البطاطس براثا هو خبز هندي شهي محشو بالبطاطا المهروسة بالتوابل، ينحدر من شمال الهند. هذا اللذيذ المالح مصنوع من دقيق القمح الكامل، مما يجعله خيارًا صحيًا مقارنة بالخيارات المكررة. مليء بالعناصر الغذائية، يحتوي حشوة البطاطس غالبًا على مكونات مثل الكمون، والفلفل الأخضر، والكزبرة الطازجة، مما يعزز النكهة والفوائد الصحية. يتم تقديمه تقليديًا مع اللبن، أو المخلل، أو الشتني، ويقدم البطاطس براثا توازنًا مرضيًا من الكربوهيدرات والألياف، وهو مثالي لتناول الإفطار أو أي وجبة. استمتع بهذا الصنف اللذيذ الدافئ الذي يُعتبر مريحًا ومغذيًا!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
