1 serving (100 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.4 mg | 23% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة البطاطا
البطاطس المقرمشة بالمقلاة هي لفتة شهية على النكهة المفضلة التقليدية، مصنوعة في الأساس من البطاطس المبشورة والبصل مع لمسة من التوابل. ينحدر هذا الطبق الشهي من شرق أوروبا، حيث يُحضر هذا المأكول المقرمش بشكل مثالي حتى يصبح ذهبي اللون، مما يوفر نكهة لذيذة لا يمكن مقاومتها. تحتوي هذه الوجبة على نسبة عالية من الكربوهيدرات، مما يوفر طاقة سريعة ولكن يمكن أن تكون غنية بالسعرات الحرارية عندما تُقلى. ومع ذلك، من خلال اختيار طريقة الخبز بدلاً من القلي، يمكنك الاستمتاع بالنسخة الأكثر صحة دون التضحية بالطعم. سواء تم تقديمها كجانب طعام أو وجبة خفيفة، فإن البطاطس المقرمشة بالمقلاة هي إضافة ذات نكهة مميزة إلى أي وجبة!
