1 serving (70 grams) contains 137 calories, 3.1 grams of protein, 7.6 grams of fat, and 14.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
245 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 13.5 g | 17% | |
| دهون مشبعة | 2.2 g | 11% | |
| دهون غير مشبعة | 5.0 g | ||
| كوليسترول | 82.5 mg | 27% | |
| صوديوم | 502.5 mg | 21% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 25.8 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 5.6 g | 11% | |
| فيتامين د | 20 mcg | 100% | |
| كالسيوم | 27.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 560 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بانكيك البطاطس
البانكيك البطاطس هو طبق لذيذ مصنوع أساسًا من البطاطس المبشورة، وغالبًا ما يتم خلطها مع البصل والدقيق والبيض. هذا الطبق الشهي يعود إلى المطبخ الأوروبي الشرقي، وهو مشهور بشكل خاص في بلدان مثل بولندا وألمانيا. يُقدم البانكيك البطاطس، الذي يكون قرمشًا من الخارج ولينًا من الداخل، غالبًا مع التفاح المُسلوق أو الكريمة الحامضة. بينما توفر البطاطس فيه البوتاسيوم وفيتامين C، تحتاج إلى أن تكون حذرًا خلال عملية القلي، حيث يُمكن أن تضيف السعرات الحرارية والدهون الزائدة. مع ذلك، فإنها وجبة مريحة لا تُقاوم تُستمتع بها العديد من الأشخاص!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - بانكيك البطاطس DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
