1 serving (70 grams) contains 137 calories, 3.1 grams of protein, 7.6 grams of fat, and 14.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
245 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 13.5 g | 17% | |
| دهون مشبعة | 2.2 g | 11% | |
| دهون غير مشبعة | 5.0 g | ||
| كوليسترول | 82.5 mg | 27% | |
| صوديوم | 502.5 mg | 21% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 25.8 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 5.6 g | 11% | |
| فيتامين د | 20 mcg | 100% | |
| كالسيوم | 27.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 560 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بانكيك البطاطس
البانكيك البطاطس هو طبق لذيذ مصنوع أساسًا من البطاطس المبشورة، وغالبًا ما يتم خلطها مع البصل والدقيق والبيض. هذا الطبق الشهي يعود إلى المطبخ الأوروبي الشرقي، وهو مشهور بشكل خاص في بلدان مثل بولندا وألمانيا. يُقدم البانكيك البطاطس، الذي يكون قرمشًا من الخارج ولينًا من الداخل، غالبًا مع التفاح المُسلوق أو الكريمة الحامضة. بينما توفر البطاطس فيه البوتاسيوم وفيتامين C، تحتاج إلى أن تكون حذرًا خلال عملية القلي، حيث يُمكن أن تضيف السعرات الحرارية والدهون الزائدة. مع ذلك، فإنها وجبة مريحة لا تُقاوم تُستمتع بها العديد من الأشخاص!
