1 serving (150 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 984.1 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مشوية في الفرن
البطاطس المشوية في الفرن هي وجبة لذيذة وصحية تتميّز بالبطاطس الطازجة والنابضة بالحياة المرشوشة بمزيج من زيت الزيتون والثوم والأعشاب العطرية. هذا الطبق الجانبي الكلاسيكي يعود أصله إلى مطابخ مختلفة، حيث يبرز تنوع البطاطس المتواضعة. تجلب عملية الشوي للبطاطس حلاوتها الطبيعية مع إعطائها قشرة مقرمشة من الخارج وطرية من الداخل. غنية بالفيتامينات والألياف، تعتبر هذه الوجبة بديلا صحيًا عن البطاطس المقلية، مما يجعلها إضافة مثالية إلى أي وجبة. تمتع بنكهاتها الغنية وبأنماطها المرضية للغاية، البطاطس المشوية في الفرن، الأكثر حبًا لدى الجميع!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
