1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
3.5
بروتين
29.4
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس بصل كاري
يعتبر كاري البطاطا والبصل خليطًا لذيذًا من البطاطس الطرية والبصل العطري المطهو ببطء في صلصة غنية متبلة. هذا الطبق اللذيذ يأتي من المطبخ الهندي، حيث يبرز نكهات الكمون والكركم والكزبرة الطازجة. تحتوي البطاطس على البوتاسيوم والألياف، بينما تساهم البصل في تقديم مضادات الأكسدة. على الرغم من توفير الراحة اللذيذة، فمن المهم الاستمتاع به بشكل معتدل، خاصة إذا كنت تهتم بمستويات الزيت والتوابل. يكون مثالياً بالأرز أو النان، ويمثل كاري البطاطا والبصل وجبة مرضية تدفئ الروح.
