1 serving (150 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس في الفرن الهوائي
بطاطس على الفرن الهوائي هي لمسة شهية وصحية على نكهة كلاسيكية مفضلة. هذا الطبق يتميز بالبطاطس الهشة ذهبية اللون، متبلة بإتقان بمزيج من الأعشاب والتوابل. تعود أصوله إلى الطعام التقليدي المريح، والطريقة المستخدمة في الفرن الهوائي تقلل من كمية الزيت الزائد، مما يجعلها خيارًا أخف وزنًا دون التضحية بالنكهة. مليئة بالفيتامينات والألياف، تعتبر هذه البطاطس تحلية خالية من الشعور بالذنب يمكن أن تندرج ضمن أي خطة غذائية. استمتع بها كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة، وارفع من تجربتك الطهي بتلك الوصفة البسيطة واللذيذة!
