1 serving (85 grams) contains 170 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
472.2
سعرات حرارية
5.6
بروتين
55.6
كربوهيدرات
25.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
472.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 25.0 g | 32% | |
| دهون مشبعة | 5.6 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1083.3 mg | 47% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 5.6 g | 20% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 5.6 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس أولي.
بطاطا أوليه هو طبق لذيذ مستوحى من المطبخ الكلاسيكي التكسي-ميكسي. حيث يتميز بشكله المقرمش المذهب المصنوع من البطاطا مع طبقات من الجبن المذاب والفلفل الحار الزهي وملعقة من كريمة الخفق اللذيذة. مثالي كوجبة خفيفة أو طبق جانبي، تأسر بطاطا أوليه النكهات الجريئة لجنوب الغرب في كل لقمة. على الرغم من كونها لذيذة، يجب أن تكون حذرًا من أنها قد تحتوي على عدد عالٍ من السعرات الحرارية والدهون بسبب عملية القلي والإضافات. ومع ذلك، فإنها تعتبر مصدر جيد للكربوهيدرات، مما يجعلها وجبة مرضية لأي مناسبة!
