1 serving (85 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
333.3
سعرات حرارية
5.6
بروتين
55.6
كربوهيدرات
11.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 833.3 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 5.6 g | 20% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 5.6 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا أوبراين
بطاطا أوبراين هو طبق لذيذ ومرضٍ يتم إعداده من البطاطس المقطعة إلى مكعبات والفلفل الحلو الملون والبصل، كلها تُقلى بإتقان. يعود أصل هذا المزيج الشهي إلى المأكولات الكلاسيكية لفطور الأمريكيين، وهو يضيف نكهة لذيذة إلى طاولتك في أي وقت من اليوم. مليء بالمكونات الصحية، يُعتبر مصدرًا رائعًا للفيتامينات والألياف، على الرغم من ضرورة الانتباه إلى الزيوت المُستخدمة في الطهي التي قد تزيد من السعرات الحرارية. مثالي كوجبة جانبية غنية أو وجبة قائمة بذاتها، تقدم بطاطا أوبراين الراحة والتغذية في كل لقمة!
