1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مهروسة بالجبن
مهروس البطاطس بالجبنة هو طبق كريمي ولذيذ يجمع بين البطاطس المهروسة بلطف مع الجبنة الغنية المذابة لتجربة فريدة من نوعها لطعام الراحة النهائي. ينبع هذا الطبق اللذيذ من المطبخ الأوروبي التقليدي، حيث يتضمن عادةً مكونات مثل الزبدة والحليب والجبن الساحب مثل الشيدر أو الموزاريلا. على الرغم من كونه خيارًا شهيًا، إلا أنه قد يكون قليلاً مرتفع السعرات الحرارية والدهون، مما يجعله لذة محرمة. ومع ذلك، يمكنك تحضيره بشكل أكثر صحة عن طريق استخدام منتجات الألبان قليلة الدسم أو إضافة مكونات غذائية مغذية مثل الثوم والأعشاب أو الخضروات المبخرة. رائع كطبق جانبي أو كطبق رئيسي دافئ، مهروس البطاطس بالجبنة مضمون ليشعر قلبك بالدفء ويلبي ذوقك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
