1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مهروسة بالجبن
مهروس البطاطس بالجبنة هو طبق كريمي ولذيذ يجمع بين البطاطس المهروسة بلطف مع الجبنة الغنية المذابة لتجربة فريدة من نوعها لطعام الراحة النهائي. ينبع هذا الطبق اللذيذ من المطبخ الأوروبي التقليدي، حيث يتضمن عادةً مكونات مثل الزبدة والحليب والجبن الساحب مثل الشيدر أو الموزاريلا. على الرغم من كونه خيارًا شهيًا، إلا أنه قد يكون قليلاً مرتفع السعرات الحرارية والدهون، مما يجعله لذة محرمة. ومع ذلك، يمكنك تحضيره بشكل أكثر صحة عن طريق استخدام منتجات الألبان قليلة الدسم أو إضافة مكونات غذائية مغذية مثل الثوم والأعشاب أو الخضروات المبخرة. رائع كطبق جانبي أو كطبق رئيسي دافئ، مهروس البطاطس بالجبنة مضمون ليشعر قلبك بالدفء ويلبي ذوقك!
