1 serving (200 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مسالا
البطاطس الماسالا هو طبق هندي شهي مصنوع من البطاطس اللينة المتبلة، البصل المقلي، الطماطم، والبهارات العطرية مثل بذور الخردل، والكركم، وأوراق الكاري. ينبع هذا الطبق اللذيذ من جنوب الهند، وغالبًا ما يستمتع به كحشوة للدوسا أو يُقدم مع الشاباتي. تعتبر البطاطس مصدرًا رائعًا للفيتامينات C و B6، بينما تقدم البهارات فوائد مضادة للالتهاب. على الرغم من أنه قد يكون طبقًا غنيًا بسبب زيوت الطهي، إلا أن الاعتدال يجعله إضافة صحية إلى أي وجبة. استمتع بنكهات البطاطس الماسالا الدافئة والمريحة التي تضيف نكهة تقليدية لطاولتك!
