1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
6.3
بروتين
47.3
كربوهيدرات
11.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بانكيك البطاطس والكراث
فطيرة البطاطا بالكراث هي طبق مقرمش لذيذ يأتي من قلب المطبخ التقليدي. مصنوعة بمكونات بسيطة وصحية مثل البطاطس المبشورة والكراث الطري ولمسة من الدقيق، تقدم هذه الفطائر نكهة مريحة من المنزل. غنية بالألياف والفيتامينات، يضيف الكراث حلاوة خفية تكمل بشكل مثالي طعم البطاطس الأرضي. بينما يتم تقليها عادة على المقلاة لتحقيق تلك القشرة الذهبية، يمكن استخدام قليل من زيت الزيتون لجعلها خيارًا صحيًا أكثر. مثالية كفطور لذيذ أو وجبة خفيفة، تضمن فطائر البطاطا بالكراث إرضاء رغباتك في شيء لذيذ ومغذٍ!
