1 serving (200 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
211.8
سعرات حرارية
4.7
بروتين
35.3
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا بالكراث
البطاطا بالكراث هو طبق لذيذ ومريح يجمع بين نكهات البطاطا الأرضية وحلاوة الكراث الدقيقة. تنبثق من المطبخ الفرنسي، هذه الحساء الكريمي عادة ما يتم إعداده بمكونات قليلة فقط: بطاطا ناعمة، كراث طازج، مرق، ولمسة من الكريمة. مليء بالفيتامينات والمعادن، يقدم خيارًا شهيًا ومغذيًا يحتوي على سعرات حرارية منخفضة وغني بالألياف. استمتع بالقوام الغني والنكهات الدافئة، لتجعل البطاطا بالكراث ليس مجرد وجبة، بل تجربة من الدفء والتغذية.
