1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 5.9 mg | 1% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مهروسة بالكراث
لفتة بطاطا وكراث هي طبق كريمي لذيذ يجمع بشكل جميل بين نكهة البطاطس الأرضية وحلاوة الكراث اللطيفة. المنشأ من المطبخ الأوروبي الريفي، يتمتع هذا النوع من الطعام بشعبية كبيرة كجانب مريح. مصنوع من مكونات بسيطة مثل البطاطس النشوية والكراث المقلي والزبدة ورشة من الحليب، يوفر هذا الطبق نسيجًا مخمليًا يذوب في الفم. بينما يحتوي على نكهة غنية، من المهم تقدير كمية الزبدة والكريمة من أجل اختيار صحي. مليء بالعناصر الغذائية، بما في ذلك فيتامينات A و C من الكراث، هذا الطبق خيار لذيذ ومغذي لأي وجبة. تمتع بدفئ لفتة بطاطا وكراث!
