1 serving (200 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
211.8
سعرات حرارية
4.7
بروتين
29.4
كربوهيدرات
8.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس كورما
البطاطا كوروما هو طبق ياباني لذيذ يتميز بوجود بطاطا لينة تُطهى على نار هادئة في شوربة مليئة بالنكهة والتي تتكون من داشي، صلصة الصويا، والميرين. تأتي هذه الوجبة اللذيذة من قلب المطبخ الياباني، حيث يلتقي البساطة مع طعم أومامي. غالبًا ما يتم تقديم الطبق مع الخضار الفصلية وأحيانًا يُضاف إليه اللحم، مما يجعله وجبة مشبعة لذيذة. مليء بالألياف والمواد الغذائية الأساسية، توفر البطاطا قاعدة صحية، بينما تضيف الشوربة عمقًا وطابعًا. استمتع بهذا الطبق المريح الذي يقدم التغذية الكافية وينفجر بالنكهة!
