1 serving (150 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
173.5
سعرات حرارية
4.7
بروتين
41.0
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
173.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.0 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.9 g | 13% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.7 mg | 1% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 977.9 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطس الملهمة
تعتبر إلهامات البطاطس أطباقًا لذيذة ومتعددة الاستخدامات تحتفل بالبطاطس المتواضعة بطرق مثيرة. مصنوعة من مكونات صحية، تمزج هذه الوصفات بين راحة الطهي المنزلي التقليدي ونكهات عالمية، ابتداءً من البطاطس المهروسة الكريمية المُشبعة بالثوم إلى تاكو البطاطس الحار المستوحى من المطبخ المكسيكي. كل طبق خيار صحي، مليء بالفيتامينات والألياف، مما يضمن لك أن تتناول دون شعور بالذنب. ارفع مستوى وجباتك مع إلهامات البطاطس، حيث يأخذك كل لقمة في رحلة نكهات شهية!
