1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 8.2 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 23.5 mcg | 117% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جراتان بطاطس
الجراتين بالبطاطا هو طبق كريمي مريح ينحدر من فرنسا، مثالي لإضفاء الدفء إلى أي طاولة. تتكون هذه الوصفة الرائعة من طبقات من البطاطس المقطعة إلى شرائح رقيقة مع القشطة الكريمية والجبنة الغنية، وغالبًا ما يتم تحسينها بالثوم ورشة من الجوزة المبشورة. بينما تقدم خليط نكهات مبهجًا، يجب ملاحظة أن الاستخدام السخي للجبنة والقشطة يجعله خيارًا أكثر غنى من ناحية السعرات الحرارية. ومع ذلك، يمكنك صنع نسخة خفيفة بالاستبدال بالقشطة قليلة الدسم وإضافة أعشاب طازجة لنكهة رائعة. في كل لقمة، يقدم الجراتين بالبطاطا تجربة شهية، ناعمة تبقى في الذاكرة.
