1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 8.2 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 23.5 mcg | 117% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس جراتان
البطاطس المدفونة هي طبق كريمي فاخر يشتمل على طبقات رقيقة من البطاطس المقطعة بشكل رفيع مع جبن غني، عادةً ما يحتوي على جرويير أو شيدر. ينحدر هذا الطبق الكلاسيكي من فرنسا، ويُخبز حتى يكتسب اللمعان المثالي، ليخلق قشرة ذهبية مفعمة بالفقاعات تتناسب بشكل رائع مع البطاطس الطرية واللذيذة من الأسفل. على الرغم من شهيته الكبيرة، إلا أن الجبن الغني والكريمة يجعلانه ليس طعامًا صحيًا، بل يمكنك خفض كمية الدسم عن طريق استخدام منتجات الألبان قليلة الدسم أو إضافة خضار مثل السبانخ أو الفطر. مثالي للاحتفالات أو العشاء العائلي الدافئ، تضمن البطاطس المدفونة إرضاء حواس التذوق الخاصة بك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
