1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 8.2 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 23.5 mcg | 117% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس جراتان
البطاطس المدفونة هي طبق كريمي فاخر يشتمل على طبقات رقيقة من البطاطس المقطعة بشكل رفيع مع جبن غني، عادةً ما يحتوي على جرويير أو شيدر. ينحدر هذا الطبق الكلاسيكي من فرنسا، ويُخبز حتى يكتسب اللمعان المثالي، ليخلق قشرة ذهبية مفعمة بالفقاعات تتناسب بشكل رائع مع البطاطس الطرية واللذيذة من الأسفل. على الرغم من شهيته الكبيرة، إلا أن الجبن الغني والكريمة يجعلانه ليس طعامًا صحيًا، بل يمكنك خفض كمية الدسم عن طريق استخدام منتجات الألبان قليلة الدسم أو إضافة خضار مثل السبانخ أو الفطر. مثالي للاحتفالات أو العشاء العائلي الدافئ، تضمن البطاطس المدفونة إرضاء حواس التذوق الخاصة بك!
