1 serving (250 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.0 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جولاش البطاطا
غولاش البطاطا هو طبق غني ومريح يأتي من مطبخ أوروبا الوسطى. يتميز بالبطاطا الطرية المطهية مع الفلفل الأخضر، البصل، ومجموعة من التوابل اللذيذة، يجلب هذا الطبق نكهة رائعة إلى طاولتك. غالبًا ما يتضمن نوعًا من البروتين مثل السجق أو اللحم البقري، ولكن يمكن بسهولة تحضيره كنباتي. مليء بالألياف والفيتامينات الأساسية، هذا الغولاش ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا مشبع. على الرغم من أنه يمكن أن يكون غنيًا بسبب الزيوت المضافة أو اللحوم، يمكنك تخفيفه عن طريق استخدام كمية أقل من الدهون واستخدام المزيد من الخضروات. مثالي لأي مناسبة، يسخن غولاش البطاطا القلوب ويشبع الشهية!
