1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 238.1 mg | 79% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا فريتاتا
الفريتاتا بالبطاطا هو طبق ريفي رائع يأتي من المطبخ الإيطالي. هذه الحلوى اللذيذة تجمع بين قطع البطاطا اللينة، والبيض الطازج، ومزيج من الخضروات، وغالبًا ما يتم تحسينها بالأعشاب والجبن للحصول على نكهة إضافية. إنه وجبة متعددة الاستخدامات يمكن الاستمتاع بها لتناول الإفطار، أو الغداء، أو حتى العشاء. تحتوي على نسبة عالية من البروتين من البيض والألياف من البطاطا، إنها خيار صحي، على الرغم من أنه يمكن إثراء طعمها باستخدام الجبن الكريمي. سواء تم تقديمها ساخنة أو باردة، الفريتاتا بالبطاطا هو طبق مرضٍ يُضيء المنزل.
