1 serving (30 grams) contains 107 calories, 2.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 24.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
428.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 66 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 99.7 g | 36% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.2 g | ||
| بروتين | 8.3 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 684 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دقيق البطاطس
دقيق البطاطس هو مكون متعدد الاستخدامات خالٍ من الجلوتين مصنوع من البطاطس المطحونة بدقة. غني بالفيتامينات والمعادن، وهو مكون أساسي في مختلف المطابخ، خاصة في الأطباق الأوروبية الشرقية مثل النوكي والبانكيك. بفضل نسيجه الخفيف وطعمه الحلو بشكل طفيف، يعزز دقيق البطاطس كلًا من الوصفات الحلوة والمالحة. إنه مصدر رائع للكربوهيدرات، يوفر طاقة بدون جلوتين، مما يجعله مناسبًا لأولئك الذين يعانون من قيود غذائية. بالإضافة إلى ذلك، يساعد في تكثيف الحساء والصلصات، ويوفر تركيبة كريمية. اكتشف الفوائد الفريدة لدقيق البطاطس وارتق بطهيك باستخدام هذا البديل الصحي!
