1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
11.8
بروتين
23.5
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس بالبيض والكاري
طاجين البطاطس بالبيض هو طبق لذيذ يجمع بين نعومة البطاطس وغنى البيض المسلوق، ملفوف بصلصة متبلة عطرة. معروف في مطابخ المأكولات الهندية الحية، يتميز هذا الطاجين عادةً بمكونات مثل الكركم، الكمون، والطماطم، تقدم طبقات من النكهة مع كل لقمة. مليء بالبروتين من البيض والألياف من البطاطس، إنه وجبة دسمة يمكن أن توفر العناصر الغذائية الأساسية بينما تكون فاخرة أيضًا. قدمه مع الأرز أو النان لامتصاص الصلصة الشهية واستمتع بتجربة مريحة ومرضية!
