1 serving (188 grams) contains 254 calories, 4.6 grams of protein, 11.9 grams of fat, and 32.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
253.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 6.4 g | 32% | |
| دهون غير مشبعة | 0.5 g | ||
| كوليسترول | 33.8 mg | 11% | |
| صوديوم | 524.5 mg | 22% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.3 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 4.6 g | 9% | |
| فيتامين د | 15.0 mcg | 75% | |
| كالسيوم | 41.4 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 261.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كُفْتَة البَطاطا
الكندرس بالبطاطس هو طبق رائع يبرز بساطة وقسوة البطاطس. هذه الهلالات الناعمة والهشة، التي غالبا ما تكون مصنوعة من البطاطس المهروسة والطحين، هي جزء أساسي في العديد من المطابخ، من الجنوكي الإيطالي إلى الكلوسكي البولندي. يمكن تقديمها في الحساء، مسلوقة بالزبدة، أو محشوة بحشوات لذيذة، مما يجعلها متعددة الاستخدامات. بالرغم من أنها غنية ومريحة وتحتوي على النشويات، يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي متوازن عند تناولها بشكل معتدل، مما يوفر مصدرًا جيدًا للطاقة. تغطس في عالم الكندرس بالبطاطس وتذوق كل لقمة شهية!
