1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 64.0 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 8.0 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كُرَسْب (Krusp)
الكواشا البطاطس هي وجبات شهية، وسادات ناعمة مصنوعة في المقام الأول من البطاطس المهروسة بنعومة، وغالباً ما تدمج مع الدقيق والبيض لإنشاء قوام مثالي. المنبثقة من مختلف المطابخ حول العالم، تعتبر هذه الكواشا محبوبة بشكل خاص في المطبخ الأوروبي الشرقي والألماني. بينما تعتبر شهية ومغذية، وتوفر الراحة في كل لقمة، يمكن أيضًا تحضيرها بشكل أكثر صحة من خلال إضافة دقائق كاملة الحبوب أو زيادة الخضروات. تحمل كمية كبيرة من الكربوهيدرات، توفر الطاقة، ولكن الاعتدال مهم للحفاظ على توازن وجبتك. استمتع بالكواشا البطاطس كوجبة مشبعة تحتفل بالتقاليد والدفء!
