1 serving (150 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
205.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.9 g | 13% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 977.9 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طبق البطاطا
الوجبة البطاطا هي مزيج رائع من البطاطا الناعمة المحمصة والتوابل والأعشاب، غالباً ما تُرش بالخضروات الزاهية مثل الفلفل الحلو والبصل. مشتقة من الأطعمة التقليدية المريحة، تُبرز هذه الوجبة مزيجًا من النكهات من جميع أنحاء العالم، بجذورها في المطبخين الأوروبي والمتوسطي. تحتوي البطاطا على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، مما يجعلها مصدرًا صحيًا للكربوهيدرات، بينما تزيد الخضروات المُضافة من الألياف والمواد المغذية. مثالية كجانب دسم أو كوجبة رئيسية شهية، الوجبة البطاطا تقدم الراحة دون التنازل عن الطعم أو الصحة!
