1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
3.5
بروتين
29.4
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كاري بطاطس
الكاري بالبطاطس هو طبق مريح ولذيذ يقدم البطاطس الناعمة المطهوة في مزيج غني وعطري من التوابل مثل الكركم والكمون والكزبرة. ينبع هذا الكاري الزاهي من المطبخ الهندي وغالباً ما يُغنى بالطماطم وحليب جوز الهند، مما يمنحه قوامًا شهيًا. تعتبر البطاطس مليئة بالفيتامينات والمعادن وتوفر قاعدة شهية ومغذية، بينما تعزز التوابل ليس فقط النكهة ولكن أيضًا تقدم فوائد صحية عديدة. استمتع بتناوله مع الأرز أو مع النان لتحظى بوجبة لذيذة ومغذية!
