1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك قزم مغطى بالبطاطس
البطاطا المغطاه بالمركب الكود هو طبق فريد من نوعه لذيذ يمزج بين سمك الكود الأبيض الهش مع طبقة خارجية من البطاطا المقرمشة. ينبع هذا الطبق من قلب مأكولات الراحة، حيث يجمع هذا الطبق بين بساطة السمك الطازج والمستدام مع نكهة البطاطا الذهبية. يحتوي الكود على نسبة عالية من البروتين والأحماض الدهنية أوميغا-3، بينما تضيف البطاطا المقرمشة نكهة لذيذة بدون زيادة في السعرات الحرارية. متبلة بشكل جيد ومخبوزة على الطريقة المثالية، البطاطا المغطاه بالمركب الكود ليست مجرد وجبة لذيذة، بل خيار صحي لعشاق الأطعمة البحرية في كل مكان!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
