1 serving (160 grams) contains 274 calories, 6.2 grams of protein, 18.1 grams of fat, and 21.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
273.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.1 g | 23% | |
| دهون مشبعة | 5.0 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 5.3 g | ||
| كوليسترول | 118.4 mg | 39% | |
| صوديوم | 350.4 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.6 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 6.2 g | 12% | |
| فيتامين د | 32 mcg | 160% | |
| كالسيوم | 52.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 350.4 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كريكيت البطاطا
الكروكيت البطاطس هو طبق شهي يأتي من مختلف المطابخ، ويحظى بشعبية خاصة في المطابخ الأوروبية واللاتينية الأمريكية. ويتكون في الأساس من بطاطس مهروسة بشكل كريمي، حيث يتم خلطها غالبًا مع مكونات لذيذة مثل الأعشاب والجبن، وأحيانا اللحوم، وكل ذلك يتم لفها في أجزاء صغيرة تُقلّى بالزيت. وعادةً ما تُغمّس هذه القطع الذهبية بفتات الخبز وتُقلى حتى تُصبح مقرمشة تحقق شعوراً مرضياً. على الرغم من أنها يمكن أن تكون وجبة شهية، إلا أنه يجب أن تضع في اعتبارك أن الكروكيت غالبًا ما تُقلى بالزيت العميق، مما يزيد من فاحشية الطبق. ومع ذلك، يمكن أن تقدم كخيار أخف وأكثر صحة عند تحميرها أو طهيها بالهواء الساخن، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لأي مناسبة. استمتع بكروكيت البطاطس كوجبة خفيفة أو جانبية، واستمتع بالراحة في كل لقمة!
