1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
173.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.9 g | 13% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 3.9 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مطبوخة مع البصل
يُعد البطاطا المطبوخة مع البصل طبقًا لذيذًا يجمع بين البطاطس الطرية والزبدية مع البصل المحمص بالسكر، مما يخلق تناغمًا رائعًا من النكهات. تأتي هذه الوصفة الريفية من مختلف المطابخ، وتمتاز بجذورها في الطهي التقليدي حول العالم. تحتوي البطاطس على فيتامينات C و B6 الأساسية، بينما يضيف البصل مضادات الأكسدة ويمكن أن يساعد على تعزيز صحة القلب. يمكن الاستمتاع بهذا الطبق كوجبة جانبية شهية أو كوجبة رئيسية مرضية، وعند تحضيره بكمية قليلة من الزيت، يصبح إضافة صحية إلى أي وجبة، مثالي لأولئك الذين يبحثون عن مزيج من النكهة والتغذية.
