1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
173.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.9 g | 13% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 3.9 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مطبوخة مع البصل
يُعد البطاطا المطبوخة مع البصل طبقًا لذيذًا يجمع بين البطاطس الطرية والزبدية مع البصل المحمص بالسكر، مما يخلق تناغمًا رائعًا من النكهات. تأتي هذه الوصفة الريفية من مختلف المطابخ، وتمتاز بجذورها في الطهي التقليدي حول العالم. تحتوي البطاطس على فيتامينات C و B6 الأساسية، بينما يضيف البصل مضادات الأكسدة ويمكن أن يساعد على تعزيز صحة القلب. يمكن الاستمتاع بهذا الطبق كوجبة جانبية شهية أو كوجبة رئيسية مرضية، وعند تحضيره بكمية قليلة من الزيت، يصبح إضافة صحية إلى أي وجبة، مثالي لأولئك الذين يبحثون عن مزيج من النكهة والتغذية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
