1 serving (150 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
205.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.9 g | 13% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مطهوة في الفرن الهوائي
البطاطس المطهية في الفرن الهوائي هي وجبة شهية ومتعددة الاستخدامات ترفع البطاطس المتواضعة إلى آفاق جديدة. باستخدام رشة خفيفة من زيت الزيتون واختيارك من التوابل، تحافظ هذه البطاطس الهشة والذهبية على كل نكهتها الطبيعية مع تقديم بديل صحي للقلي التقليدي. تنتشر بطاطس الفراي مِن مختلف المطابخ حول العالم، إذ تكون منخفضة السعرات الحرارية وفي نفس الوقت غنية بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية. استمتع بها كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة، بلا شعور بالذنب ومليئة بالنكهة. اكتشف متعة البطاطس الهشة والطرية التي تروي رغباتك دون زيادة الزيت!
