1 serving (100 grams) contains 312 calories, 3.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
742.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 500 mg | 21% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 97.6 g | 35% | |
| ألياف غذائية | 9.0 g | 32% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 1476.2 mg | 31% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مطهية في زيت فول الصويا
البطاطا المطبوخة في زيت فول الصويا هي وجبة لذيذة ومقرمشة، تمزج بين نكهات الأرضية للبطاطس والرائحة الثرية والمكسرات لزيت فول الصويا. تنبثق هذه الوجبة من تقاليد المطبخ المتنوعة، وهي خيار شائع في العديد من المطابخ في جميع أنحاء العالم. تُقلى البطاطس باتقان، مما يوفر قرمشة مرضية مع الاحتفاظ بالنضارة الداخلية. يُعرف زيت فول الصويا بخصائصه الصحية للقلب، حيث يكون منخفضًا في الدهون المشبعة وغنيًا بأحماض أوميجا-3 الدهنية. ومع ذلك، من الضروري الاستمتاع بهذه الوجبة بشكل معتدل بسبب محتواها الحراري. تمتع بنكهة بطاطا المطبوخة في زيت فول الصويا، تجربة لذيذة حقًا!
