1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
174.6
سعرات حرارية
4.6
بروتين
41.3
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.3 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 4.6 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 984.1 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا شات
البطاطا المهروسة هي وجبة خفيفة هندية شهية ونابضة بالحياة تجمع بين مكعبات البطاطس المقرمشة والتوابل اللذيذة ومجموعة من المكونات الطازجة. يتم تقديمها تقليديًا مع شطة التمر الحامضة واللبن البارد، وتعرض هذه الوجبة نكهات الطهي الهندي الغنية. تمتاز البطاطا المهروسة بكونها غنية بالبروتين والألياف وتقدم لفكرة صحية على الرغم من أن العناصر المقلية العميقة قد تكون غنية بعض الشيء. مثالية كمقبلات أو وجبة خفيفة ممتعة، تثير البطاطا المهروسة حواس التذوق لديك مع كل لقمة!
