1 serving (100 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
7.1
بروتين
71.4
كربوهيدرات
19.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 952.4 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كيك البطاطا
كيك البطاطس هو طبق لذيذ ومغذٍ يصنع أساسًا من البطاطس المهروسة، وغالباً ما يُمزج مع مكونات مثل البصل والأعشاب والتوابل. ينتشر هذا الطبق في المطابخ المختلفة حول العالم، حيث يظهر في الأطباق من أمريكا اللاتينية إلى شرق أوروبا. وبينما توفر البطاطس بناء جيد للكربوهيدرات والفيتامينات، يمكن أن يعزز إضافة الأعشاب والخضروات من قيمته الغذائية. ومع ذلك، يمكن لطرق الطهي مثل القلي أن تضيف دهون إضافية. مثالي كوجبة خفيفة لذيذة أو كطبق جانبي، يعتبر كيك البطاطس طعام مريح يجمع بين الارتياح والتنوع!
