1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
3.5
بروتين
29.4
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس كرنب كاري
الكري البطاطا والملفوف هو طبق فاخر ولذيذ يجمع بين البطاطس الطرية والملفوف الزاهي، يتم طهيها في مزيج غني من التوابل. مشتق من المطبخ الهندي، يحتوي هذا الكري على مكونات مثل الكركم، والكمون، والكزبرة، مما يمنحه دفئًا وعمقًا. مليء بالألياف والفيتامينات الأساسية، إنه خيار غذائي مغذٍ يوفر الراحة دون الثقل. مناسب تمامًا كوجبة نباتية، يمكن تناوله مع الأرز أو الخبز السطحي، مما يجعله وسيلة شهية لتغذية جسمك بينما تفرح حواس التذوق الخاصة بك. استمتع بوعاء من هذا الطعم الصحي اليوم!
