1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 33.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.5 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 38.8 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 729.4 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وعاء بطاطا
البطاطا الحلوة هي وجبة فيوجن شهية تحتفل بالبطاطا المتواضعة في وعاء مليء بالنكهات. تخيل قاعدة من البطاطا الهشة المخبوزة أو المهروسة، مغطاة بمجموعة ملونة من الخضروات الطازجة، وبروتينات شهية، وصلصات لذيذة. تنبع هذه الوجبة من تقاليد الطعام المريح، حيث تُعتبر متعددة الاستخدامات، مما يتيح العديد من التركيبات - فكر في الوجبة الكلاسيكية المحملة بالجبن واللحم المقدد، أو النسخة الصحية بالدجاج المشوي، والبروكلي المبخر، ورشة خفيفة من زيت الزيتون. المحشوة بالفيتامينات والمعادن، يمكن أن تكون البطاطا الحلوة وجبة شهية ومغذية في الوقت نفسه، مما يجعلها الوجبة المثالية لأي مناسبة!
