1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 660.4 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطس بولونيز
البولونيز البطاطا هو تعديل مشبع ومريح على الطبق الإيطالي التقليدي. تجمع هذه الوصفة اللذيذة بين البطاطا الناعمة، والطماطم الغنية، والعدس الأرضي، والأعشاب العطرية لإعداد صلصة مرضية. ينحدر هذا الطبق من منطقة بولونيا المحبوبة في إيطاليا ويقدم بديلًا نباتيًا رائعًا للصلصات التقليدية التي تعتمد على اللحوم. مليء بالألياف والعناصر الغذائية، فإن البولونيز البطاطا ليس شهيًّا فحسب ولكنه خيار مغذٍ، مما يجعله مثاليًا لأي شخص يبحث عن وجبة مغذية. تناوله فوق المعكرونة، أو الأرز، أو حتى بمفرده للاستمتاع بلذة مغذية!
