1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.6 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.4 mg | 3% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا بالفرن مع الخضار
يعتبر بطاطا الخبز مع الخضار وجبة شهية ومشبعة تجمع بين البطاطا الناعمة والكريمية مع مجموعة ملونة من الخضار الطازجة مثل الفلفل الأحمر، والسبانخ، والكوسة. مستوحاة من المأكولات المريحة اللذيذة في المنزل، يبرز هذا الطبق المخبوز أفضل نكهات الريف بينما يكون من السهل تحضيره. مليء بالعناصر الغذائية، إنه بديل صحي عن الأطباق التقليدية، حيث يوفر الألياف والفيتامينات من الخضار، بينما توفر البطاطا قاعدة مرضية. مثالي كوجبة جانبية أو كوجبة رئيسية، فإن بطاطا الخبز مع الخضار تمنح شعورًا بالتغذية والراحة، مما يجعلها مناسبة للعائلات والتجمعات. استمتع بشريحة من الطيب الصحي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
