1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 7.5 g | 37% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.0 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 188.7 mg | 14% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس بالفرن مع الجبن والخضار
البطاطس المخبوزة بالجبن والخضار هي وجبة لذيذة ومريحة تجمع بين طبقات من البطاطا الطرية، والخضار الموسمية الزاهية، والجبن الكريمي. تنبع هذه الوصفة من المطبخ الأوروبي التقليدي، حيث تبرز هذه الوجبة السخية مكونات مثل البصل اللذيذ، والفلفل الحلو الملون، والسبانخ الغنية بالعناصر الغذائية، كلها مغمورة بصلصة جبن شهية. بالرغم من أنها تقدم فخامة مرضية، إلا أن إضافة الخضار تزيد من قيمتها الغذائية، مما يوفر الفيتامينات والمعادن الأساسية. تعتبر مثالية كوجبة جانبية أو كوجبة رئيسية، تعتبر هذه البطاطس المخبوزة مثالية للتجمعات العائلية أو الليالي الدافئة في المنزل، حيث تمزج بين الرفاهية ولمسة من الصحة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
