1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مشوية مع الخضار
البطاطا المدعمة بالخضروات هو طبق لذيذ يجمع بين النكهة الأرضية الرائعة للبطاطا ومزيجاً ملوناً من الخضروات الطازجة. يعود أصل هذا الطبق إلى مطابخ المنازل الريفية القديمة، حيث يبرز هذا الوجبة المريحة الفلفل الحلو النابض بالحيوية والكوسة والسبانخ، جميعها تخبز بعناية لتحقيق الكمال. إنه غني بالألياف ومليء بالفيتامينات الأساسية، وهو اختيار مرضٍ بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن وجبة صحية. يتمتع بهذا الطبق سواء تمتعاً وحده أو إذا مُرفق مع بروتينك المفضل، فهذه الوصفة الصحية مثالية لأي حنكة تحب الطبيخ. خذ لذة من نكهات المكونات الصحية الشاملة التي تغذي جسمك وتدفئ روحك.
