1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بطاطا وخضار
إنّ البطاطا والخضار المقليه على الطريقة الآسيوية هي وجبة لذيذة تجمع بين البطاطا اللذيذة ومزيج ملون من الخضروات الطازجة مثل الفلفل الأخضر والبروكلي والجزر. تعود أصولها إلى المطبخ الآسيوي، تبرز هذه الوصفة السريعة والسهلة طعم المكونات الطبيعية بينما توفر لك نكهة لذيذة ومقرمشة. مليئة بالعناصر الغذائية، وتحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، مما يجعلها خياراً صحياً لأي وجبة. عملية السلق تحافظ على نضارة الخضار، مما يضمن لك الحصول على انفجار نكهة في كل لقمة. استمتع بتلك الوجبة الشهية والمقلية كجانب صحي أو كوجبة رئيسية مشبعة!
