1 serving (300 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
275.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.6 mg | 7% | |
| صوديوم | 629.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.9 g | 13% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 39.4 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 551.2 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مرقة بطاطس وسجق
مرقة البطاطا والسجق هي وجبة غنية تجمع بين البطاطا الطرية والسجق اللذيذ ومجموعة من الخضار الملونة. تنبع أصولها من تقاليد المأكولات الريفية والمريحة، حيث تمزج هذه الوصفة بين نكهات مختلفة من مطابخ متعددة، مما يمنحها لمستة فريدة. بفضل توازنها الممتاز بين البروتين والألياف، فهي وجبة تغنيك وتدفئك في الأيام الباردة. على الرغم من أنها تعودت على الثقيل، يمكنك اختيار نوع سجق أكثر نحافة وتحميلها بالخضار الطازجة لتعزيز قيمتها الغذائية. تجرأ واستمتع بوعاءٍ من مرقة البطاطا والسجق لتجربة مريحة ومليئة بالنكهات!
