1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البطاطا والبصل
سلطة البطاطا والبصل هي طبق نابض بالحياة يجمع بين البطاطس المقطعة بشكل ناعم مع البصل المقرمش واللاذع، مما يخلق مزيجًا رائعًا من النكهات. مستوحاة من مطابخ مختلفة، تتميز هذه السلطة غالبًا بصلصة بسيطة مكونة من زيت الزيتون والخل والأعشاب للتنوع والانتعاش. تحتوي البطاطس على العديد من العناصر الغذائية الأساسية مثل الألياف والفيتامينات، بينما يضيف البصل تأثيرًا لذيذًا ومضادات الأكسدة. مثالية كوجبة خفيفة أو طبق جانبي، تكون هذه السلطة مرضية ومتعددة الاستخدامات، مما يجعلها مفضلة للنزهات والتجمعات. استمتع بالطعم الصحي لسلطة البطاطا والبصل اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
