1 serving (250 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.8 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.3 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة البطاطا والكرفس
شوربة البطاطس والكرفس هي مزيج غني من البطاطس الأرضية والكرفس العطري وهو نبات يذكر بالكرفس. تعود أصولها إلى المطبخ الأوروبي التقليدي، تبرز هذه الشوربة المريحة مكونات بسيطة تتحول إلى طبق لذيذ. تحتوي البطاطس على فيتامينات والبوتاسيوم والألياف، مما يسهم في صحة القلب، بينما يضيف الكرفس نكهة فريدة وخصائص مضادة للأكسدة. تُسلق حتى الكمال، وتكون كل ملعقة ليست فقط مُغذية وإنما أيضًا حضن دافئ في الأيام الباردة. استمتع بها كخيار صحي لتناول الغداء أو العشاء، مما يضيف لمسة من التطور إلى وجباتك اليومية.
