1 serving (250 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.5
سعرات حرارية
2.8
بروتين
18.9
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.4 mg | 3% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة البطاطا والكراث
شوربة البطاطس والكراث هي طبق كريمي ومريح ينتمي إلى المطبخ الفرنسي. تصنع من البطاطس الناعمة، والكراث العطري، ونكهة الثوم، حيث تُحضر جميعها بشكل مثالي. هذه الشوربة اللذيذة غنية بالفيتامينات والمعادن تلقائيًا، مما يوفر جرعة جيدة من الألياف والمضادات الأكسدة. بينما تكون كريمية بلذة، يمكنك تخفيفها بسهولة عن طريق استخدام الحليب قليل الدسم أو المرق. مثالية للأيام الباردة أو كطبق تقديم مريح، تعد شوربة البطاطس والكراث خيارًا صحيًا يدفئ الجسم والروح على حد سواء.
