1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.7 mg | 10% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 15.9 mcg | 79% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس وجبن
البطاطا والجبنة هي وجبة شهية ومريحة تجمع بين البطاطس الهشة والطرية مع الجبنة اللذيذة المذوبة. تنتشر هذه الوجبة في المطابخ الأوروبية المختلفة، وتعدّ محبوبة في أماكن مثل سويسرا وأيرلندا. تُعدّ هذه الوجبة القوية غالبًا مع أنواع الجبنة الكريمية مثل الشيدر أو الجرويير، وتُضاف إليها التوابل وفي بعض الأحيان يمكن أن يُسكب فوقها قرصات الخبز المقرمشة. بالرغم من أنها تقدم نكهة مرضية تُدفّى القلب، إلا أنه من المهم أيضًا الاستمتاع بها بشكل معتدل، حيث قد تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون. على الرغم من ذلك، توفر البطاطا الفيتامينات الأساسية والألياف، مما يجعل هذه الوجبة توازنًا رائعًا بين الترف والتغذية.
