1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
12.6
بروتين
47.3
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 39.4 mg | 13% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 788.6 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مع جبنة الشيدر والثوم الأخضر
البطاطس مع الشيدر والبصل الأخضر هو مزيج شهي من البطاطس الكريمية والجبنة الشيدر الغنية والبصل الأخضر الطازج، مما يجمع بين نكهات مريحة وممتعة. يستوحي هذا الطبق الدسم من الأكلات التقليدية الأمريكية المريحة، مثالي لأي وقت من السنة. إنه غني بالفيتامينات والمعادن بفضل البطاطس، بينما يضيف الشيدر ثراءً مرضيا. تذكر فقط، على الرغم من أنه لذيذ ومليء بالنكهة، إلا أن الاعتدال هو السر في الاستمتاع بهذا الطبق اللذيذ كجزء من نظام غذائي متوازن. عش تجربة الدفء الشهي مع البطاطس مع الشيدر والبصل الأخضر!
