1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البطاطا والجزر
سلطة البطاطا والجزر هي طبق نابض بالحياة وملون يجمع بين البطاطا الطرية والجزر المقرمش، حيث يُقلب كلها معًا بصلصة لذيذة. تستوحى هذه السلطة من المطبخ الأوروبي التقليدي، وغالبًا ما تُستمتع بها في الشواء والتجمعات العائلية. تحتوي الجزر على فيتامينات ومعادن غنية، تضفي حلاوة لذيذة، بينما توفر البطاطا قليلًا من السعرات الحرارية والراحة. مع رشة زيت زيتون ورشة من الأعشاب، هذا الطبق ليس فقط منعشًا ولكنه أيضًا غني بالمواد الغذائية، مما يجعله وجبة جانبية مثالية أو وجبة خفيفة. استمتع بوجبة صحية مليئة بالنكهة والقوام!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
